Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln oder Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.
Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Die klassische Aqua-Gymnastik dient vor allem der Rehabilitation und Beweglichkeit, während Aqua-Fitness mehr auf Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und allgemeine Sportlichkeit setzt.
Bei der Bewegung im Wasser werden die Knochen und Gelenke geschont, da das Körpergewicht durch den Auftrieb verringert ist.
Aquafitness für Schwangere wirkt sich ähnlich wie eine klassische Schwangerschaftsgymnastik aus.
Der Eintritt ins Bad ist nicht in der Kursgebühr enthalten.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: M81019

Beginn: Fr., 28.03.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Reken; Frei- und Hallenbad; Hallenbad (rollstuhlgerecht)

Gebühr: 30,00 €